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關(guān)注職業(yè)健康、普及科學(xué)知識，建立健全職業(yè)病防范措施
隨著社會經(jīng)濟(jì)和文明的進(jìn)步與發(fā)展，人們愈來愈認(rèn)識到社會進(jìn)步與經(jīng)濟(jì)發(fā)展處于同等重要的地位，經(jīng)濟(jì)發(fā)展的最終目的不僅僅是創(chuàng)造財(cái)富，而且是使人類能夠過上高質(zhì)量的生活，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展不應(yīng)以犧牲勞動者的健康作為代價(jià)。因此，預(yù)防和控制職業(yè)危害，改善勞動者的作業(yè)環(huán)境，提高勞動者的健康素質(zhì)，防止發(fā)生職業(yè)病，是廣大職工實(shí)現(xiàn)根本利益的具體體現(xiàn)。
生物科技利用生產(chǎn)淡季這一有利時(shí)期，為讓我司員工增強(qiáng)職業(yè)病防范意識，擁有強(qiáng)健的體魄，也為2009年?duì)I造一種“?！眲?，特邀請到了省紅十字會科普健康中心的三位老師來我司開展健康講座，部分行政人員、生產(chǎn)工人參加了這次講座。主講倪老師就日常救護(hù)知識、常見疾病發(fā)病現(xiàn)狀分析、傳染性疾病的防治、新型白領(lǐng)職業(yè)病分析、養(yǎng)生理念之穴位治療、人體健康五大基石等六個(gè)方面展開論述，演講的同時(shí)伴有PPT演示、醫(yī)療儀器輔助示范，現(xiàn)場模擬演練等，氣氛十分活躍。
據(jù)倪老師說，全世界每年約有350萬人死于事故、日常生活中意外或暴力行為，而受傷需要治療的人數(shù)約為上述人數(shù)的100倍～500倍，其中約有200萬名受害者因各種原因留下了永久性的殘疾。傳統(tǒng)救護(hù)方式處理緊急危重病人時(shí)，一般是對傷口臨時(shí)做止血和包扎等簡單處理，在這之后再將病人送到醫(yī)院，由醫(yī)師給予診斷、處理。然而在遇到意外傷害時(shí)，自救或救人過程中最寶貴的就是事發(fā)最初的4～6分鐘時(shí)間，俗稱“黃金時(shí)間”，待救護(hù)車來到現(xiàn)場時(shí)，許多鮮活的生命已經(jīng)錯(cuò)過了救治的最佳時(shí)機(jī)，從而造成終生遺憾。例如溺水、心臟病、高血壓、車禍、藥物中毒、氣體中毒、異物堵塞呼吸道等導(dǎo)致的呼吸停止和心臟停頓在現(xiàn)場應(yīng)利用心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）施救，而不能僅僅等待醫(yī)護(hù)人員的救助，否則即使病人保住生命，也將嚴(yán)重致殘，給自身和家人帶來巨大的痛苦。三位老師就CPR施救過程（1、打開呼吸通道；2、口對口吹氣；3、胸外心臟按壓）現(xiàn)場做了動作示范，強(qiáng)調(diào)學(xué)員要掌握施救的一系列程序和動作要領(lǐng)，以避免危急情況下的驚惶失措。
老師在講到常見疾病時(shí)，重點(diǎn)講到慢性非傳染性疾病，例如癌癥、高血壓、糖尿病、高血脂和肥胖等，這些已經(jīng)成為國人健康的頭號殺手，并且這些疾病伴隨的并發(fā)癥更是不容忽視。老師因?yàn)榻?jīng)常奔赴各企業(yè)舉行健康知識講座，聽聞多起企業(yè)內(nèi)部發(fā)生的員工猝死案件，其實(shí)這些多由員工不良生活方式引起的，但是卻讓企業(yè)和家庭付出了慘痛的代價(jià)。倪老師尤其指出高血壓的并發(fā)癥非常的兇險(xiǎn)：1）腦猝死，亦稱中風(fēng)。致死率極高，是急性腦血管病中最兇猛的一種；2）腎動脈硬化和尿毒癥。高血壓于腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系；3）冠心病，常出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等?！吧冫}少脂、戒煙限酒、按時(shí)測壓是關(guān)鍵，謹(jǐn)遵醫(yī)囑是保障”這是給高血壓患者提出的忠告。老師指出，高血壓患者一定要養(yǎng)成定期測量血壓的習(xí)慣：1-2周應(yīng)至少測量一次，一般白天血壓有兩個(gè)高峰期，即上午6-10時(shí)及下午4-8時(shí)，在這兩個(gè)時(shí)段測血壓，可以了解一天中血壓的最高點(diǎn)。
近年來，隨著現(xiàn)代辦公環(huán)境與現(xiàn)代工作方式的改變，一些與白領(lǐng)職業(yè)有關(guān)的新型都市病癥逐漸增多，并開始引起人們的注意，“白領(lǐng)職業(yè)病”這個(gè)詞在人們眼前出現(xiàn)的頻率越來越高。老師介紹說“白領(lǐng)職業(yè)病”一般有以下幾大癥狀：
一、腰酸背痛。腰背長期處于疲勞狀態(tài)，有可能引發(fā)慢性軟組織損傷、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、頸椎病等。頸椎病是由頸椎增生刺激或壓迫周圍血管、神經(jīng)后導(dǎo)致的一種疾病。在一些長期伏案工作的人員中，頸椎病的發(fā)病率明顯高于普通人群，就我公司看，出現(xiàn)類似癥狀的人員也為數(shù)不少，大多在辦公室、財(cái)務(wù)部、市場部等行政部門人員，老師說“白領(lǐng)職業(yè)病”目前正呈現(xiàn)上升趨勢，也表現(xiàn)出年輕化的趨勢。
二、胃腸道疾病。據(jù)說，白領(lǐng)最容易得的胃腸道疾病包括：功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍，這三種病都和他們的工作生活狀態(tài)有密切聯(lián)系，現(xiàn)代社會人們的生活節(jié)奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度提高，由此很多人忽略了規(guī)律飲食，破壞了腸胃的正常功能。
三、抑郁、失眠。白領(lǐng)的工作壓力大，導(dǎo)致了這個(gè)群體在情緒、心理問題上有其心理特征，很容易出現(xiàn)精神疲勞、注意力分散、遇事緊張、煩躁、抑郁等等。還有不少都市白領(lǐng)都有深夜工作的習(xí)慣，有時(shí)甚至通宵達(dá)旦地工作。他們一般晚上睡得比較晚，因工作關(guān)系又要早起。他們的睡眠沒有規(guī)律，睡眠的覺醒節(jié)律經(jīng)常被打破，生物鐘紊亂，從另一個(gè)方面破壞了人腦的“睡眠裝置”，引起失眠。
“白領(lǐng)職業(yè)病”由于未被納入國家法定的職業(yè)病范圍，而與過去塵肺、職業(yè)中毒等法定的職業(yè)病存在著差距，算不上真正意義上的職業(yè)病，但是在西方國家已經(jīng)有人開始研究這類病種，相信這類疾病將來有可能列入法定的職業(yè)病范圍內(nèi)。當(dāng)然，建立健全職業(yè)病防范機(jī)制是必要的，但是“白領(lǐng)職業(yè)病”與國家法定的職業(yè)病有著本質(zhì)的區(qū)別，它未被納入法定職業(yè)病的范疇，因?yàn)檫@是完全可以避免的，如工作一段時(shí)間后就活動一下，平時(shí)可以多休息和多做一些頸部、肩部活動，關(guān)鍵是要有防范病害的意識。
最后，老師給大家總結(jié)了人體健康的五大基石：
一、合理膳食：健康食譜，飲食有節(jié)，保證每天所需營養(yǎng)：1、每日一袋牛奶，有效改善鈣攝入量偏低現(xiàn)象；2、每日攝入碳水化合物250~350克，相當(dāng)于主食6~8兩；3、每日進(jìn)食三分高蛋白食品；4、每日攝取400克蔬菜及水果，對預(yù)防高血壓及腫瘤至關(guān)重要。
二、適量運(yùn)動：每次步行30分鐘，三公里以上，每周至少有5次的運(yùn)動時(shí)間，中等度運(yùn)動，即運(yùn)動到年齡加心率約等于170。
三、戒煙限酒：“騰云駕霧，酒中舞步”，這是很多人追逐的生活，少量的煙酒對身體無害，但過量就會損害身體健康。
四、心里平衡：只要做到三個(gè)快樂，就掌握了健康的鑰匙：1、順境時(shí)要助人為樂；2、要知足常樂；3、逆境中要自得其樂。
五、充足睡眠：若長期每天睡眠不足4個(gè)小時(shí)，人的抵抗力會下降，還會加速衰老、增加體重，而且還會變笨，因此每日睡眠應(yīng)不少于八個(gè)小時(shí)，且要養(yǎng)成有午睡的習(xí)慣。
生活重在綠色，感情重在保鮮，家庭重在和諧，心理重在調(diào)理，疾病重在預(yù)防?！白詈玫尼t(yī)生是你自己”——記住這句古希臘名醫(yī)希波克拉底的話。關(guān)注健康，關(guān)注我們生活的每一天！
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